hifumiリラックス&コアヨガ

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始めは身体を温めるためにリズムステップレッスン
その後少しずつストレッチやポーズ入れコアを徐々に意識してゆきます。
その日少しでも自らの身体のイマを感じ取れたら最高！
感じ取れる身体があるそれで満ちてくる。そのことを体感出来ると思います＾＾
一人じゃ続けられない習慣をhifumiの身体と世界の謎を紐解くその日のアプローチで楽しくやってみませんか？

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